A-NƯỚC DỪA - NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT
Nước dừa một loại nước khoáng tự nhiên, vô cùng tươi mát, nước dừa có vị ngọt và rất hấp dẫn.. Chất lỏng tinh khiết này không những chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng mà còn giúp mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 8 lợi ích của nước dừa để giải thích lý do tại sao nó đã trở nên quá phổ biến:
2. Có một làn da hoàn hảo.
Đối với những người bị mụn trứng cá hoặc các nhược điểm khác trên bề mặt của da, thoa nước dừa lên da mặt sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng, săn chắc. Ngoài ra, nước dừa giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và loại bỏ các chất nhờn. Điều này giải thích lý do tại sao các sản phẩm như kem dưỡng da, dầu gội, sữa tắm đều có chiết xuất từ dừa để giúp bạn có 1 làn da mịn màng, trắng sáng.
3. Giải rượu
Lần tới, khi bạn uống quá nhiều rượu thì việc uống nước dừa sẽ giúp dạ dày của bạn thanh lọc các độc tố và giúp bạn giải rượu. Nó cũng sẽ góp phần loại bỏ chất điện giải ra khỏi cơ thể nếu bạn thường xuyên tiểu tiện và nôn mửa.
Nước dừa một loại nước khoáng tự nhiên, vô cùng tươi mát, nước dừa có vị ngọt và rất hấp dẫn.. Chất lỏng tinh khiết này không những chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng mà còn giúp mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 8 lợi ích của nước dừa để giải thích lý do tại sao nó đã trở nên quá phổ biến:
- Hỗ trợ giảm cân.
2. Có một làn da hoàn hảo.
Đối với những người bị mụn trứng cá hoặc các nhược điểm khác trên bề mặt của da, thoa nước dừa lên da mặt sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng, săn chắc. Ngoài ra, nước dừa giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và loại bỏ các chất nhờn. Điều này giải thích lý do tại sao các sản phẩm như kem dưỡng da, dầu gội, sữa tắm đều có chiết xuất từ dừa để giúp bạn có 1 làn da mịn màng, trắng sáng.
3. Giải rượu
Lần tới, khi bạn uống quá nhiều rượu thì việc uống nước dừa sẽ giúp dạ dày của bạn thanh lọc các độc tố và giúp bạn giải rượu. Nó cũng sẽ góp phần loại bỏ chất điện giải ra khỏi cơ thể nếu bạn thường xuyên tiểu tiện và nôn mửa.
4. Tốt cho hệ tiêu hóa
Nếu bạn liên tục gặp khó khăn trong quá trình tiêu hóa, nước dừa sẽ là giải pháp cho bạn. Nước dừa chứa lượng lớn chất xơ sẽ hỗ trợ trong việc phòng ngừa chứng khó tiêu và làm giảm sự xuất hiện của trào ngược axit.
5. Tăng cường hàm lượng nước cho cơ thể.
Các thành phần trong nước dừa sẽ bổ sung nước cơ thể hiệu quả hơn so với các loại thức uống chuyên dùng trong thể thao và nước tăng lực. Trong quá trình chúng ta luyện tập và hoạt động thể chất, cơ thể sẽ bị mất nước. Vì vậy, nước dừa sẽ giúp tăng 294 mg kali và 5 mg đường tự nhiên, trong khi đó các thức uống thể thao yêu thích của bạn chỉ có thể cung cấp một nửa lượng kali nhưng lượng đường thì lại cao đến gấp 5 lần.
6. Giảm huyết áp.
Trong nhiều trường hợp, khi mất cân bằng của chất điện giải sẽ dẫn đến huyết áp cao. Vì nước dừa có chứa đầy đủ các chất điện giải giúp điều hòa và cân bằng các chất này. Trong nhiều trường hợp, việc uống nước dừa vào buổi sáng sớm sẽ thúc đẩy sự cân bằng của các chất điện giải và giúp điều hòa huyết áp.
7. Giàu chất dinh dưỡng.
Không giống như bất kỳ đồ uống nào khác trên thị trường, nước dừa chứa 5 dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe con người bao gồm: canxi, magiê, phốt pho, kali và natri. Chính vì vậy dù ở bất kỳ lứa tuổi nào hay tình trạng cơ thể ra sao thì chúng ta đều có thể uống nước dừa.
8. Tương thích với nhóm máu của con người.
Với cùng áp suất thẩm thấu với huyết tương của cơ thể con người, nước dừa có thể được dùng trong những trường hợp khẩn cấp để bù lại lượng nước bị mất khi không có sẵn dung dịch truyền mạch bị viêm tĩnh mạch. Ở các quốc gia nghèo, việc dùng nước dừa để cứu người là rất phổ biến.
Nên uống nước dừa như thế nào?
* Bạn có thể nước riêng nước dừa hoặc kết hợp với các thức uống khác. Không có quy tắc một nói bạn nên uống bao nhiêu nước dừa mỗi ngày, nhưng các chuyên gia từ Mayo Clinic cũng khuyên rằng nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn nước dừa thì bạn nên duy trì một lối sống khỏe mạnh vì mỗi 8 ounce nước dừa sẽ cung cấp khoảng 45-60 calo. (1 ounce = 28.85 g)
* Bạn nên chọn những quả dừa còn non, vỏ màu xanh lá vì chúng vẫn còn tươi và có nhiều nước, tránh chọ những quả có vỏ cứng, nâu sẫm màu vì đó là những quả già. Trước khi uống nên lắc để kiểm tra lượng nước dừa bên trong.
-------------------------------
Nguồn: Dịch từ lifehack
Nếu bạn liên tục gặp khó khăn trong quá trình tiêu hóa, nước dừa sẽ là giải pháp cho bạn. Nước dừa chứa lượng lớn chất xơ sẽ hỗ trợ trong việc phòng ngừa chứng khó tiêu và làm giảm sự xuất hiện của trào ngược axit.
5. Tăng cường hàm lượng nước cho cơ thể.
Các thành phần trong nước dừa sẽ bổ sung nước cơ thể hiệu quả hơn so với các loại thức uống chuyên dùng trong thể thao và nước tăng lực. Trong quá trình chúng ta luyện tập và hoạt động thể chất, cơ thể sẽ bị mất nước. Vì vậy, nước dừa sẽ giúp tăng 294 mg kali và 5 mg đường tự nhiên, trong khi đó các thức uống thể thao yêu thích của bạn chỉ có thể cung cấp một nửa lượng kali nhưng lượng đường thì lại cao đến gấp 5 lần.
6. Giảm huyết áp.
Trong nhiều trường hợp, khi mất cân bằng của chất điện giải sẽ dẫn đến huyết áp cao. Vì nước dừa có chứa đầy đủ các chất điện giải giúp điều hòa và cân bằng các chất này. Trong nhiều trường hợp, việc uống nước dừa vào buổi sáng sớm sẽ thúc đẩy sự cân bằng của các chất điện giải và giúp điều hòa huyết áp.
7. Giàu chất dinh dưỡng.
Không giống như bất kỳ đồ uống nào khác trên thị trường, nước dừa chứa 5 dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe con người bao gồm: canxi, magiê, phốt pho, kali và natri. Chính vì vậy dù ở bất kỳ lứa tuổi nào hay tình trạng cơ thể ra sao thì chúng ta đều có thể uống nước dừa.
8. Tương thích với nhóm máu của con người.
Với cùng áp suất thẩm thấu với huyết tương của cơ thể con người, nước dừa có thể được dùng trong những trường hợp khẩn cấp để bù lại lượng nước bị mất khi không có sẵn dung dịch truyền mạch bị viêm tĩnh mạch. Ở các quốc gia nghèo, việc dùng nước dừa để cứu người là rất phổ biến.
Nên uống nước dừa như thế nào?
* Bạn có thể nước riêng nước dừa hoặc kết hợp với các thức uống khác. Không có quy tắc một nói bạn nên uống bao nhiêu nước dừa mỗi ngày, nhưng các chuyên gia từ Mayo Clinic cũng khuyên rằng nếu bạn tiêu thụ một lượng lớn nước dừa thì bạn nên duy trì một lối sống khỏe mạnh vì mỗi 8 ounce nước dừa sẽ cung cấp khoảng 45-60 calo. (1 ounce = 28.85 g)
* Bạn nên chọn những quả dừa còn non, vỏ màu xanh lá vì chúng vẫn còn tươi và có nhiều nước, tránh chọ những quả có vỏ cứng, nâu sẫm màu vì đó là những quả già. Trước khi uống nên lắc để kiểm tra lượng nước dừa bên trong.
-------------------------------
Nguồn: Dịch từ lifehack